Olej kokosowy

Dzis meczacy dzien... gimnazjalne probne itp, do tego 3 godziny orlika, stad tez zjadlem wieksza ilosc wegli niz zwykle, na razie sama zmiana nawykow ktore przybieraly czasem zla forme na masie zaskutkowaly zmiana na lepsze I lepiej sie czuje, dieta wygladala mniej wiecej tak 1. 5 jajek + 50g boczek + 10g olej kokosowy 2. Kurczak piers 250g ryz [...]

Można stosować różne metody dietetyczne, dla osiągnięcia różnych efektów - trzeba to jednak robić mądrze i z głową. Jak się nie wie, co się robi, to można sobie mocno zaszkodzić. U Ciebie rozsądku w tej diecie nie widzę niestety. Po pierwsze przestań się głodzić, po drugie pogódź się na nowo z węglowodanami. Przeczytaj to: [...]

Dzisiaj dzien zmulony ale byle do jutra juz sie pale na trening :) jutro klatka biceps, ale to zdam relacje :) Waga dzis na czczo 78.5 Posilki standardowo 750g piersi 150 mintaja 30 g orzechow 50g serek almette tran 5ml olej kokosowy 10 ml ser zólty gouda 50g Warzywa brokuły

TRENING- NOGI bylo mega wiec jestem tak zjechany ze sie nie chce rozpisywac.. WYPYCHANIE NA SUWNICY -2 SERIE PRZYSIADY -5 SERII 52KG-12X 67KG-12X 77KG-10X 82KG-8X 92KG-8X HACK PRZYSIADY- 3 SERIE UGINANIE LEZAC NA DWUGLOWE UD - 3 SERIE WYKROKI -3 SERIE MC NA PROSTYCH NOGACH - 3 SERIE ZABÓJSTWO !!!! DIETA: B: PIERSI Z KURCZAKA-850G -10 BIAŁEK JAJ [...]

DZIEŃ NT- Wczoraj zasnelem o 0.30 i pobudka 6.30 -6h snu + szkola i potem z buta duze zakupy zywnosci i 2km chodzenia z tymi zakupami, zj**any na maxa, dzien zmulony. DIETA: B; 850G PIERSI Z KURCZAKA 10 BIALEK JAJ T: 50G MASLO MIGDALOWE 50G SEREK ALMETTE 50G SER ZOLTY GOUDA 5ML TRAN 10ML OLEJ KOKOSOWY 4 ŻÓLTKA JAJ W: WARZYWA BROKUŁY Zmieniony [...]

Będę patrzeć, też mam niedoczynność ;-) Olej kokosowy jest (jak dasz radę, to jedz częściej, balsam na naszą przypadłość. Ja wsuwam codziennie), będzie dobrze, tylko cierpliwości trzeba :-D Z tą tarczycą mamy utrudnione zadanie, ale nie niemożliwe. Trzymam kciuki i życzę powodzenia :-)

[...] ziół zalewaj pół szklanki wody, pij 3x dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Nie zastępuje to leczenia farmakologicznego ale zawsze można spróbować. Ja okresowo piję. Olej kokosowy jako suplement - łycha dziennie też. I staraj się dobijać do tych 1800kcal. Metabolizm trzeba rozhuśtać. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-03-26 08:37:31

Koniu ale z kokosa to juz zacny nabytek np olej kokosowy Efavit, mam go na oku

Koniu ale z kokosa to juz zacny nabytek np olej kokosowy Efavit, mam go na oku a kto tu pisał o oleju kokosowym? %-)

olej kokosowy kupuj virgin. Ma miec zapach i smak kokosa. U mnie gości na stale w diecie. smak jest fantastyczny- jak rafaello. Do tanich nie nalezy bo za male opakowanie 200ml płacę w Organic Farma Zdrowia 39pln. to jest dokladnie ten: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b21a10b0ce24869b93626e718463b4b.jpg

Koniu ale z kokosa to juz zacny nabytek np olej kokosowy Efavit, mam go na oku a kto tu pisał o oleju kokosowym? %-) pytam, a nie nawiazuje do wypowiedzi wczesniejszej ;-]

Jak będziesz ucinał kalorie to ucinaj z węglowodanów w porze przedtreningowej a zamiast nich możesz dać olej kokosowy/mct. Pozdrawiam

Oliwa z oliwę nie nadaje się do smażenia . Co to za posiłek godz 12??? Cały czas dajesz z tłuszczy tylko olej kokosowy /wiórki kokosowe . Diete należy urozmaicać. Trzeba dostarczyć wszystkich kwasów tłuszczowych .

Jak Arphiel też mnie "urzekły" knedle ze śliwkami. Na razie masz zaproponowany rozkład 1700 BTW 130/70/130 i do niego NIE wliczasz warzyw takich jak: pomidory, ogórki, kapusta, papryka czerwona, brokuły - czyli "zielone". Jesz je ale ich nie wliczasz. Sałatkowej ilości marchwi (te 50g) też nie. Co oznacza, że 130g węgli dociągasz z: - płatków [...]

Relacja z wizyty u endokrynologa jest taka, iz dowiedzialam sie ze sie poprostu starzeje mimo iz tego nie czuje i mam sie pogodzic ze złym samopoczuciem i objawami negatywnymi. Powiedziala, ze polowa spoleczenstwa ma takie dolegliwosci co ja wiec oznaczaloby to ze oni tez maja zaburzenia hormonalne.Ogolnie byla na mnie zla i chyba uznala mnie za [...]

Wczoraj robilam joge majac zakwasy a dzis mam jeszcze wieksze bo jak oddycham to na zebrach ałał .... A chwalilam sie ze zakwasy mnie omijaja}:-( Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e711d304740a4d76a45b4551145eb212.png warzywa:salata, marchew, por,i cos tam jeszcze Suple:wapno, magnez + wit d, kelp napoje: woda, herbata czerw., ziola Dzis kurier ma [...]

Kokosik to smacznego:-) Kaszmirko dosc konkretne ciecia i malo papu. Troche glodno ale fajnie sie czuje.|-) Miska: ryz, 1/2banana,1/2 jablka, olej kokosowy lyzka, fasolka szparagowa, oliwa, marchew, pietruszka, ogorki kiszone, indyk piers 100g Napoje: herbata czerwona, zielona, ziola, woda, zalecane picie Trening: orbi 20 mniut 12-13km/h joga 40 [...]

Ciocia to picie to nic szczegolnego tak naprawde to bliskie pomyj:-) Co do herbat z herbaciarni to chyba marketowe z najwyzszej polki sie chowaja a jak przeliczylam to cenowo wychodzi tak samo albo i na korzysc herbaciarni. Kupilamm tez przyprawe garam masala i czosnek niedzwiedzi. Tak mi smakuja, ze sypie na warzywka. Kocie a miete przerabialas? [...]

Łał naprawde Was zaskoczylam? 8-) Nareszcie udalo mi sie :-) Ciocia to ja tez mam bo gonie Kaszmirke i bede Tobie uciekac 8-)(o ile mnie nie zmiarzdzysz w krotkim czasie) Kaszmirko chcialabym dotrwac do trzech tygodni a w te srode bedzie dopiero tydzien. Miska czysciocha: ryz, owocki, olej kokosowy, avokado, gurak, marchew, pietrucha, ziemniak, [...]

Oczywiscie absolutni eplanowanie zrzucenia takiej wagi w ciagu 6 miesiacy to proszenie sie o klopoty. Genralnie nie sztuką sie zaglodzic, sztuką jest utrzymać pozniej ta wage, a nie wspomne o stanie skory po szybkiej redukcji czy klopotach hormonalnych. Realny jest rok w ktorym schudniesz i zmienisz nawyki zywieniowe i stylu zycia. Dlaczego dieta [...]